Witam mam pewien problem z klatka piersiowa a dokładnie w jednym miejscu wydaje mi się że wcześniej miałem równomierne z dwóch stron a z jednej strony miesien jak by odstawał ponad szkielet kostny a z drugiej jest płasko orientuje się ktoś co to może być?
[...] przybytku słynącego z dużej ilości studentek pierwszego roku, 15 sekund i mój c1pko sonar wykrywa cel niewysoka blondynka, na oko 50 kg, szczuplutka, ale cyc i dupa na miejscu, z buzi jak anioł podbijam tańcząc jak Michael Madsen w “Reservoir Dogs, szybka akcja, 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, ja rece na jej dupie ona maca mnie po [...]
[...] przybytku słynącego z dużej ilości studentek pierwszego roku, 15 sekund i mój c1pko sonar wykrywa cel niewysoka blondynka, na oko 50 kg, szczuplutka, ale cyc i dupa na miejscu, z buzi jak anioł podbijam tańcząc jak Michael Madsen w “Reservoir Dogs, szybka akcja, 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, ja rece na jej dupie ona maca mnie po [...]
[...] rekonstrukcji brodawki sutkowej. Byłeś fizycznie u niego ? A jeśli chodzi o ból to może powinieneś odwiedzić jakąś poradnię leczenia bólu a nie plastyka ? Btw. na Twoim miejscu szukałbym chyba (oprócz lekarzy) jakiegoś adwokata bo jak dla mnie, to nie błąd w sztuce lekarskiej tylko jakby zaniedbanie (a może i celowe działanie) bo jak inaczej [...]
[...] granicami kraju w ostateczności spróbuję w pewnym programie o nieudanych operacjach plastycznych wystąpić może pomogą wiem jedno że napewno muszę coś z tym zrobić bo nawet bieganie sprawia mi ból a w miejscu uciętej brodawki czuję jak by wszystkie zakończenia nerwów były na wierzchu każdy ruch to ból dotknięcie ubrania to jak by ktoś nuż wbijał
[...] przez cały trening to mimo, iz na pierwszy rzut oka tego nie widać - mam rozpracowany trening tak, żebym mogła go z łatwością wykonać. Np. mc, ht, bułgary - wszystko w jedna miejscu, z tym samym stepem itp. Najwięcej nalatam się przy treningu góry ale zazwyczaj nie mam problemu z dostaniem się na dany wyciąg czy ławkę, bo jest dużo stacji [...]
[...] jesteś w stanie coś odczuć wykonując hip thrust z ciężarem 20kg. To zdecydowanie za mało żeby dać pośladkom sensowne bodźce. Z tego właśnie względu często z formą stoimy w miejscu bojąc się, że coś się stanie. A jeśli ćwiczymy prawidłowo technicznie i dostosowujemy trening do naszych możliwości to nic złego się stać nie powinno.
Nie bij za blisko bo mogą powstawać guzki i pęcherze w miejscu iniekcji to normalna reakcja zwykle przechodzi za kilka godzin, bij w okolicy kontuzjowanego miejsca a co do długości kuracji to już sam będziesz widział po efektach kiedy przerwać kurację i nie napisałem wcześniej że bpc157 trzymaj w lodówce Zmieniony przez - Gucio547 w dniu [...]
Poki co online, ale bedzie tez na zywo, dziewczyny sa z Warszawy, wiec to dla mnie b.praktyczne i wazne, jak bede w Polsce to mam je na miejscu i nie musze kombinowac gdzie podjezdzac. Zobaczymy po poerwszych lekcjach jak to bedzie wygladac i na ile tam jest indywidualnosc w stylu. A tak pisalam ze dietka bez zmian, a wlasnie dostalam nowa [...]
Hej :-) 5 tygodni to naprawde malo, jak nic wczesniej nie robilas, a zaczelas teraz cwiczyc, wrzucilas kreatyne to ta waga moze stac w miejscu jakis czas a jednak fat spada. A masz pomiary? Cos w pomiarach sie zmienilo? Jak nie robisz, to trzeba zaczac :-) mysle ze jeszcze ze 2 tyg mozesz spokojnie pociagnac ten plan co robisz i zobaczysz czy beda [...]
[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie sprawdzałam. Witam, zastanawiam się czy wszystko dobrze robię ponieważ moja waga od 5 tygodni stoi w miejscu. Plusem jest to że moja sylwetka się poprawia , tak mówią ludzie. Wiem że 5 tygodni to mało czasu ale coś ruszyć by się mogło. Niechce się obudzić za kilka miesięcy z [...]
I ze głównie na miejscu zaważyło to ze mam asymetrię barków A druga napisała ze I ze głównie ta asymetria barków To widać Mario od razu i w zasadzie tego niestety nie poprawisz zbytnio, bo tutaj już weszło skrzywienie boczne na tyle spore, że nie odrobisz (raczej) w takim stopniu żeby nie zwracali na to uwagi. Być może własnie przez tą starą [...]
[...] pośladków niby nie napisała ze rozmiar a kondycja wiec raczej miała namyśli dociecie Poprawa pozowania Poprawa tali Poprawa kontroli brzucha przy pozach I ze głównie na miejscu zaważyło to ze mam asymetrię barków A druga napisała ze Kondycja dobra I ze głównie ta asymetria barków Napisałem jej ze to chyba głównie przez kontuzje która [...]
[...] dobrze to podstawa będzie lepsza pod budowę masy. Jednak ta redukcja nie może trwać wiecznie bo ustrzelisz sobie hormony i mimo, że będziesz ciąć dalej to będziesz stał w miejscu. Wyjściem jest okresowe podbijanie kalorii tak aby dać jakiś czas organizmowi odpocząć od redukcji i jej trudów. I to jest dość sensowne podejście. Oczywiście [...]
[...] 78kg Talia: coś koło 88cm/91cm (nie umiem mierzyć, jak nie przyłożę miarki to inaczej wychodzi) Biceps: 40cm w lewej, ~39cm w prawej Udo: ~57.5cm (w najszerszym możliwym miejscu) /SFD/2022/9/20/fac043f9f88f452e95bef43604209f94.jpg /SFD/2022/9/20/3688b71a1fc04ea690577f01f4fc840a.jpg Zmieniony przez - adrianwol00 w dniu 2022-09-20 17:36:52 [...]
[...] przerwie. Wcześniej ćwiczyłem około 5 lat z czego większości był to split a pod koniec 4 dniowy push pull i teraz pytanie. Czy po takiej długiej przerwie zaczynać w tym miejscu gdzie skończyłem czy jednak zaczynać od nowa? Jeśli od nowa to czy FBW czy Split? Czy po takiej przerwie zaczynać od jakiś suplementów od razu czy jeszcze trochę [...]
[...] lecieć? I zamiast rad140 myślę nad lgd (podobno hair friendly ;) )10mg+ostaryna 20-30mg, cel rekompozycja (waga 87kg, wzrost 177). Dawki ok? Niestety włosy na pierwszym miejscu, potem reszta, bo dużo poswiecilem żeby odzyskać to co straciłem :) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-09-20 10:40:14 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu [...]
[...] lecieć? I zamiast rad140 myślę nad lgd (podobno hair friendly ;) )10mg+ostaryna 20-30mg, cel rekompozycja (waga 87kg, wzrost 177). Dawki ok? Niestety włosy na pierwszym miejscu, potem reszta, bo dużo poswiecilem żeby odzyskać to co straciłem :) Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu 2022-09-20 10:40:14 Zmieniony przez - marcinnnnp w dniu [...]
[...] jadł tyle podczas tej przerwy to będziesz tylko obrastał w tłuszcz. Ja rozegrapbym to tak że zszedłbym o te 500kcal zaczął kręcić cardio i modlił się żeby ta waga stała w miejscu xD hehe A po dwóch tygodniach przerwy nie zmienialbym kaloryki i cardio tylko dołączył treningi siłowe i one już wygenerują lekki deficyc. A w między czasie wszystko [...]
[...] wynik między skrajnie niskim a skrajnie dużym i to daj do tabeli . Jeśli chodzi o mięsa mieone to jak jest opcja to lepiej kupować całe kawałki i mieliś w sklepie na miejscu albo samemu w domu i tutaj też przyjmujesz średnią z tabeli . Producenci pokazują różne wartości i tak samo w kazdym kalkulatorze możesz mieć np schab i 5 różnych [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
